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Para tener una sesión online necesitas:
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Tener instalada la app Zoom en cualquiera de tus dispositivos.
Puedes conectarte desde un computador, celular o tablet. Descárgala aquí.
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Estar en un espacio privado.
Trabajaremos aspectos sensibles de tus emociones, lo cual merece un espacio de contención y seguridad como tu habitación, sala de estar u otro lugar privado. Si no cuentas con un lugar privado, encuentra una cafetería, oficina, plaza o el espacio que más te acomode.
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Si utilizas dispositivo móvil...
Asegúrate de tener una buena conexión a internet. Además, cada sesión online consume un 50-70% aproximado de batería, por ende, es imprescindible que estés conectado a la corriente, o con la batería con carga completa.
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Puntualidad.
Es muy importante que estés preparado para iniciar la sesión 5 min antes. Esto nos permitirá comenzar con puntualidad y aprovechar al máximo los 60 min con que contamos.
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Cambios y cancelaciones.
Si necesitas cambiar tu hora porque no puedes asistir ese día o no podrás venir es necesario que avises con un día de anticipación. Si avisas el mismo día es muy difícil que pueda cambiar tu hora.
Preguntas frecuentes
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¿Qué es la Psicoterapia Gestalt Transpersonal?En la Gestalt con enfoque Transpersonal trabajamos ayudando a las personas a integrar las diferentes partes de la personalidad poniendo énfasis en el trabajo con el cuerpo, es decir, según lo que la persona siente emocionalmente o se da cuenta en el momento presente del Ahora. Como terapeuta de este enfoque me mantengo en una posición de humildad o “no saber”, ni como un experto, sino que confiamos en la capacidad innata de cada persona para reestablecer su equilibrio en general. Y es ahí cuando a través de esa escucha y observación aplicamos técnicas que ayudan a liberar, integrar o resolver los conflictos. Es más que una terapia hablada. Es un proceso experiencial uno a uno. También incluyo una mirada espiritual; es decir, que considero a la persona que viene a consultar como un ser completo, con cuerpo, energía vital, emociones, mente, alma y espíritu, utilizando herramientas acordes a esta visión.
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¿Por qué incluyo Integración Emocional y Mindfulness en las sesiones?Integración Emocional (IE) es una técnica terapéutica muy efectiva para resolver problemas de origen emocional. Nos permite con facilidad poder identificar las emociones y problemas psicológicos y nos ayuda a poner en palabras lo que nos sucede. Para que una terapia sea efectiva requiere no solo resolver los problemas a nivel mental, sino también a nivel mas profundo, es decir, en las emociones, en la energía vital y en el cuerpo físico. Por esto incluyo el Mindfulness o Atención Plena, que nos permite luego de haber identificado el problema poder ir a resolver en el cuerpo lo que nos está ocurriendo. Y lo mas impotante: IE y Mindfulness son técnicas Auto-Terapéuticas y eso permite que en las sesiones obtengas herramientas que podrás incluir como parte de tu vida.
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¿Cuánto demoraré en tener resultados?Los resultados los obtendrás desde la primera sesión. Esta manera de hacer psicoterapia está enfocada en ayudarte a comprender lo que te sucede. A través de conversaciones aclaradoras te será fácil dar mayor orden a tu proceso, identificar qué es lo que te ocurre, poder ponerlo en palabras y comenzar a integrar o resolver las emociones desde la primera sesión.
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¿Cuántas sesiones son necesarias?Si bien en cada sesión obtendrás mayor comprensión y liberación emocional, un proceso comprometido y disciplinado durante un periodo de tiempo razonable es lo que termina por darte cambios más duraderos y estables. El promedio aproximado es de 3 meses.
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¿Cuánto tiempo dura cada sesión?Cada sesión tiene una duración de 60 minutos. Una parte del tiempo la utilizamos para obtener comprensión de la situación que estás viviendo, y otra segunda parte la empleamos en trabajar con técnicas específicas para ayudarte a resolver tus emociones.
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¿Haces terapia de parejas?Sí. Primero nos reunimos entre los 3 para evaluar el estado de la relación y luego continuamos alternando la terapia de pareja con sesiones individuales para cada uno/a.
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¿Puedo reembolsar mis boletas?Sí. Te entrego boletas de Psicología reembolsables en Isapres. Si no tienes Isapre pero usas Fonasa, te hago una atención y disminuyo el valor de la sesión para que ese porcentaje de ahorro quede para ti.
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